牛皮癣是一种多发病，此病会伤害患者的身体健康，给患者的生活带来了非常大的影响，易反复发作，带有季节性特点，因此为了防止病症复发，平常的预防工作是必不可少的。那么牛皮癣的预防措施有哪些呢?下面，就让我们来看看。

　　1、重视保暖避寒

　　受寒着凉，风寒侵袭而引发牛皮癣的患者为数较多，面部的皮疹也多是受寒风刺激而成，所以要重视保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤，夏季不要贪凉，不吹空调、风扇，也要保暖，每天要达到理想的出汗成果;居住环境寒冷潮湿，可引发本病或加重病症，患者应尽量避免大冷大热刺激，住室要保持通风、干燥、温暖，让身体长期处于温热的状态。

　　2、保持锻炼时常晒太阳

　　锻炼要长年保持，每次运动到感觉身体欲汗时，就要暂缓运动，等出汗的感觉消失后再继续，每天保持运动、出汗2-3小时。因下半身不易出汗，能够穿厚些，争取达到与上半身同步出汗的成果。锻炼的方式以保持低强度长时间微汗状态，以全身均匀、微微出汗最为理想，汗后要重视防寒，不能再穿出汗后的湿凉衣服。

　　3、避免精神刺激

　　患者多有压力，容易郁闷，中医认为，情志内伤，郁久化火，毒热伏于营血可引发本病，较多患者因精神刺激而发病或加重，也有患者因心情舒畅而自愈。所以，患者应尽量克制情绪，平时要乐观开朗、保持心情舒畅，树立战胜病症的信心。在遇到不可抗拒的天灾人祸时，首先要准确对待，心态积极向上，有利于病症的恢复。

　　牛皮癣的预防措施有哪些呢?综上所述，相信大家对预防牛皮癣都有一定的了解了，要是平常的预防工作做的好，那么就能够有效的预防牛皮癣，大家在平常也要多规划自己的作息时间，调整自己的生活规律，养成健康的生活习惯，争取早日治愈疾病。